Beneficios del entrenamiento con pesas

1)  Incrementa la fuerza y masa muscular

2)  Reduce el estrés

3)  Mejora la salud del corazón

4)  Facilita la pérdida de grasa corporal

5)  Ayuda a dormir mejor

6)  Mejora resistencia y capacidad respiratoria

7)  Reduce riesgo de lesiones

8)  Mejora el rendimiento en distintos deportes

9)  Ayuda a vivir más

10) Mejora salud de los huesos